De cursus richt zich op het verbeteren van je balans en stabiliteit, waardoor je steviger op je benen staat. Je conditie zal verbeteren en je zult minder snel uit evenwicht raken. Bewegen zal minder inspanning kosten, zodat een actiever dagelijks leven binnen handbereik komt. Kortom, een leven met meer beweging, meer zelfstandigheid en een verbeterde gezondheid.
Deelnemers die de balanstraining hebben afgerond geven het volgende aan:
- Ik voel me steviger op de benen staan en meer ontspannen.
- Mijn angst om te vallen is duidelijk afgenomen.
- Mijn zelfvertrouwen is gegroeid.
Loopt u met een rollator? Dan heeft u een hoger valrisico en bent u kwetsbaarder. Het is dan in uw situatie verstandiger om te informeren naar een valrisico advies op maat. Informeer bij uw gemeente naar de mogelijkheden.
Cursus In Balans - Den Helder
Informatiebijeenkomst: 2 maart van 15:00 - 16:30 uur
Vervolgdata: 4, 9 en 11 maart van 15:00 - 17:00 uur
Start trainingsfase 16 maart 2x per week op maandag en woensdag van 15:30 - 16:30 uur in Den Koogh, Blauwe Oefenzaal met uitzondering van 23 maart en 01 juni. In week 2 en 8 duurt de training langer in verband met de testmomenten.
Er zijn geen kosten verbonden aan deze cursus.
Deze is cursus is voor inwoners van de Gemeente Den Helder.