Zwangerschapsyoga helpt je ontspannen tijdens de zwangerschap en bevalling. Hoe meer ontspanning er in het lichaam is, hoe makkelijker en sneller de bevalling verloopt. Je kan beginnen met het volgen van de yogalessen vanaf het moment dat je weet dat je zwanger bent en stoppen tot de maand waarin je gaat bevallen.
Cursusinhoud
De cursus wordt in groepsverband gegeven. De lessen zijn opgebouwd uit verschillende oefeningen, die wekelijks terugkeren.
- Ademhalingstechnieken
- asana’s (yogahoudingen)
- oefeningen voor de zwangerschap en tijdens de bevalling
- ontspanningsoefeningen
- ontspanningsmassage.
Iedere maand is er een partneravond of een borstvoedingavond. Tijdens de partneravond leren de partners hoe zij hun vrouw kunnen helpen bij de bevalling en krijgen informatie over bevallen.
Kosten
U betaald per maand voor vier lessen, inclusief het lesmateriaal.
€ 47,- met Omringpas
€ 51,- zonder Omringpas.
Locaties en startdata
Ganesha Centrum voor Yoga en Ayurveda
Nieuwstraat 3, 1781 TE, Den Helder
Startdatum, elke 1ste maandag van de maand
Lessen, iedere maandag van 18.45 – 19.45 uur en 20.00 – 21.00 uur.
Aanmelden
Meld u aan door te bellen met Linda van der Wal, 06 – 13 43 58 96 of via de website www.zwangerschapsyogadenhelder.nl
Meer informatie? Bel 0900 - 5 206 706 of mail info@omring.nl